hahaha det går bra för mig att berätta om min rehab träning xD
Men kan uppdatera er som är intresserade att det går primo! Jag har fortfarande inte fått till ordentlig sträckning. Men böjandet går alldeles utmärkt. Tränas gör det nu på gym 3ggr/v. Vilket är underbart! Dock är det en hel del cykling på schemat och det tycker jag är sisådär kul. Men men vad gör man inte för att bli bättre.

Ärren på knäet ser inte speciellt fina ut alls... Men det är inte mycket jag kan göra åt det heller. De är där de är liksom. Otroligt skönt att blivit av med all svullnad som varit runt knäet. Den som varit på baksidan av vaden och knäet är nästan borta, men inte helt. Det märks när jag ska försöka böja knäet i 90 grader för det tar emot dåm vilket det inte gör på andra benet :)

Om jag hinner kan jag berätta om mina rehab övningar imorgon. De är rätt spännande. Sveriges tightaste legs here I come!

Färdig tränad och klar för den här gången, känns underbart i kroppen :) Jag är utan tvekan en träningsnarkoman. Börjar jag så är det jäkligt svårt att få mig att sluta med det. Jag blir beroende. Fast klagar inte, finns värre saker att vara beroende av ;P
Är mycket nöjd över min insats idag, dock känner jag att mina kära magmuskler kommer ha det lite jobbigt imorgon haha. Får helt enkelt se till att inte skratta imorgon :)



Här kommer en liten träningsoutfit bild :)

Kram på er så hörs vi av!

Fyfaaaan vad ont det gjorde att dra bort plåstrena och all jävla tejp på knäet mitt!! Men eftersom jag tappat känsel på vissa delar av knäet så märkte jag inget när jag drog där. Dock fick jag mycket tydligt veta vart jag har kvar känseln xD Satan i gatan vad hårt den satt, och det var en stor lättnad när jag såg att det faktiskt inte alls såg så illa ut som jag trodde att det skulle göra. Dock har jag 6 mycket synliga ärr på mitt knä = Mindre kul..

Kan passa på att berätta om min rehab träning som jag gör just nu. Det är 5 olika övningar som inte är allt för komplicerade i dagens läge men första dagarna var de riktiga pain in the as att utföra. Men här kommer de:
Övning 1. Ligga ner på rygg med en handduk under foten och låta knäet sträcka ut sig ordentligt. Det ska jag göra minst i 5min/3ggr om dagen. 
Övning 2. Ligga på rygg och ha en liten böjning i knäet och sen lyfta det ca 40cm från maren och sen ta 5sek på mig ner. 15lyft/3ggr om dagen
Övning 3. Stå på båda bene, rak i ryggen och sedan lägga över vikten på höger ben. Så ska jag stå i 15sek/5 ggr i rad minst 3ggr om dagen.
Övning 4. Tåhävningar 20st/3ggr om dagen
Övning 5. Gå träning. Ska 5 minuter om dagen gå långsamt med kryckorna och verkligen gå rent och låta knäet arbeta genom hela steget och bära så mycket tyngd som det orkar.

Det var allt för den här gången. Imorgon väntar en ny dag med ännu mer rehab träning. På fredag är det återbesök hos sjukgymnasten. Hoppas på nya övningar som gör att jag får bli av med lite energi :D

Jag är för dålig på det här med att uppdatera ordentligt.. Jag ber om ursäkt igen! Men jag bor hos min moster nu när hon är bortrest och hon har inget internet så det blir lite svårt att blogga då. Men inatt ska jag sova hemma med min mysiga lilla katt, som för övrigt har något emot mitt ena gossedjur. Han mördar den varje gång han får syn på den stackars lilla katten.
Men det är inte det som jag tänkte skriva om idag utan om mitt besök till sjukgymnasten i onsdags. Det ser mycket lovande ut, jag har redan mer rörlighet än vad som är vanligt och min sjukgymnast sa att om jag är envis och tränar ordentligt så kan vi nog dra ner ridförbudet någon månad. Men först måste hon se resultat! Mitt mål är inte att dra ner med någon månad utan snarare några månader så det tränas på här hemma!! 

Så nu har jag inte tid med det här nu ska jag göra lite tåhävningar och sen lite benlyft ;D

Jamen ser man på nu har jag dessutom klarat av att duscha. Det är faan inte lätt att göra på ett ben, men det tog sin tid och nu är jag sådär super fräsch igen :) Längtar så fruktansvärt tills jag är frisk igen och slipper den här skiten. Allt är så fruktansvärt omständigt och jag vill dessutom rida NU!!!!! Men nej Nathalie det är 6 månader kvar innan du får rida igen....

FINNS DET EN GUD SÅ HATAR HAN MIG !

Ha en fortsatt trevlig kväll folket!

Godmorgon! Hur har eran natt varit? Min har varit väldigt delad. Somnade nästan på en gång igår kväll! Dock vaknade jag strax innan fem och hade så fruktansvärt ont! Som tur var hade mamma laddat upp med en omgång smärtisar brevid sängen :) Dock hjälpte det inte riktigt så efter en halvtimme var jag tvungen att kravla mig upp för trappen så jag kom åt kylbandaget, som för övrigt är min räddning här i livet. Det är så underbart att ha på, lindrar smärtan och tar ner svullnaden riktigt bra. Jag rekomenderar folk att införskaffa en sådan!! 

Har även provat på att duscha nu på förmiddagen och det var ett projekt i sig. Det tog sin tid och jag trivs inte med känslan att vara handikappad och inte klara mig själv. Men förhoppningsvis släpper det snart. Annars vet jag inte vad jag ska ta mig till.. Det här är inte direkt det roligaste jag varit med om. Men what to do now liksom? 

Nu ska jag försöka vila lite, ha en toppen dag på er!!

Förlåt för dålig uppdatering igen men jag har inte sovit hemma de senaste dagarna!
Men nu börjar jag även mitt rehabprojekt här i bloggen, så att ni kan följa min kamp mot att bli frisk, som för mig är jävligt jobbig. Jag har ridförbud i 6 månader, och det för mig är väldigt lång tid eftersom det är vad mitt liv handlar om! Men jag ska kämpa för att bli frisk så fort som möjligt och hur jag gör det kommer ni kunna läsa här :)

Operationen var igår och jag var hemma vid sjutiden, fick då finbesök av min bästa granne. Som för övrigt hade med sig tulpaner som är mina absoluta favorit blommor :) Det uppskattades väldigt mycket! Överhuvudtaget alla som hörde av sig igår och stöttade värmde. Det är en jobbig tid för mig nu framöver så jag behöver det!

Nu måste jag ta tag i att kontakta skolan och allt sånt där. Är sjukskriven i 2 veckor.. Kommer ha det så underbart roligt här hemma.....
Kram på er!